Manfaat Vitamin A Bagi Kulit dan Kesehatan Tubuh

Manfaat vitamin A bagi kulit dan kesehatan tubuh sangatlah banyak. Kebanyakan dari orang hanya baru mengenal manfaat dari vitamin A sedikit saja, misalnya saja untuk menyembuhkan penyakit mata dan menghindarkan mata dari bahaya penyakit rabun dan katarak. Padahal vitamin A tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata saja tapi juga sangat baik untuk kesehatan kulit dan juga kesehatan tubuh. Banyak sekali manfaat dari vitamin A yang dapat kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari.

6 Manfaat Vitamin A bagi Kulit dan Kesehatan

Manfaat Vitamin A Bagi Kulit

Manfaat dari vitamin A sebenarnya juga sama banyaknya dengan manfaat vitamin-vitamin pada umumnya. Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat vitamin A bagi kulit dan juga kesehatan tubuh.

1.    Membantu regenerasi kulit

Tidak hanya vitamin D saja yang dapat meregenerasikan kulit tubuh, vitamin A juga dapat meregenerasi kulit yang sudah rusak. Manfaat vitamin D bagi kulit sebagai regenerasi kulit dapat digantikan dengan vitamin A. Konsumsi vitamin A dari buah dan sayuran yang berwarna merah dapat memberikan asupan vitamin A pada kulit. Kulit yang kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan kulit menjadi kasar dan juga kering. Oleh karena itu, konsumsilah buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin A, agar kulit tetap sehat.

2.    Menghilangkan jerawat

Manfaat vitamin A bagi kulit yang selanjutnya yaitu dapat menghilangkan jerawat. Jerawat yang membandel disebabkan oleh tumbuhnya bakteri di wajah. Untuk menghilangkan jerawat dan juga bekasnya Anda bisa mengkonsumsi buah dan juga sayuran yang banyak mengandung vitamin A. Tidak hanya dikonsumsi saja tapi juga dijadikan sebagai masker wajah penghilang jerawat dan juga bekasnya.

3.    Menyembuhkan luka pada kulit

Vitamin bisa membantu menjaga kesehatan jaringan pada tubuh, terutama pada kulit. Untuk mempercepat penyembuhan luka pada kulit, Anda harus banyak mengkonsumsi sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin A. Dengan mengkonsumsi vitamin A secara rutin, luka yang Anda derita dapat sembuh dengan cepat.

4.    Menghambat penuaan pada kulit

Manfaat vitamin A bagi kulit yang selanjutnya yaitu dapat menghambat penuaan dini pada wajah dan kulit tubuh secara menyeluruh. Vitamin A juga dapat berperan sebagai antioksidan yang dapat membuat kulit tetap awet muda dan dalam keadaan kenyal dan juga sehat. Untuk membuat kulit tetap awet muda, Anda bisa menggunakan buah bervitamin A tinggi untuk dijadikan masker.

5.    Menambah sistem imun tubuh

Tidak hanya untuk kecantikan kulit saja, vitamin A juga dapat meningkatkan kekebalan atau sistem imun yang ada dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjadikan tubuh menjadi tidak mudah terkena penyakit, terlebih pada musim yang tidak menentu.

6.    Mencegah kanker payudara

Manfaat vitamin A bagi kulit dan kesehatan yang terakhir adalah dapat mencegah terjadinya kanker payudara. Vitamin A yang banyak pada sayuran dan buah-buahan dapat berubah menjadi antioksidan dan dapat menghambat pertumbuhan kanker, terutama kanker pada payudara Anda.

Banyak bukan manfaat vitamin A bagi kulit? Jika dicermati manfaat vitamin A untuk kulit hampir sama dengan manfaat vitamin C untuk kulit. Anda bisa memadukan antara vitamin A dan juga vitamin C untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Vitamin A bisa Anda dapatkan dengan banyak mengkonsumsi buah dan juga sayuran yang mengandung vitamin A, misalnya saja wortel, pepaya, dan juga tomat. Manfaat tomat bagi kulit sangatlah baik karena mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Tomat dapat juga menjadi buah dan sayuran sumber vitamin A yang tinggi. Selain tomat wortel dan pepaya juga bisa dijadikan sebagai sumber vitamin A.