Manfaat Vitamin A Untuk Balita Sehat

Manfaat vitamin A untuk balita ternyata sangat penting. Hal ini diperlukan sebab seorang balita yang masih dalam pertumbuhan akan sangat rentan terhadap setiap penyakit yang bisa menyerang kapan saja, terlebih jika kandungan vitamin A pada balita tersebut tidak terpenuhi dengan sempurna. Oleh karenanya, penting bagi kita untuk mengetahui hal ini demi kesehatan anak kita, terutama yang masih balita.

Manfaat Vitamin A Untuk Balita

Secara umum, vitamin A memiliki peran yang sangat penting bagi pertumbuhannya. Manfaat vitamin A untuk balita dapat dikategorikan ke beberapa hal. Salah satunya adalah kesehatan mereka. Vitamin A berperan penting dalam membangun kekebalan tubuh seorang balita dalam masa pertumbuhannya. Dengan memiliki kekebalan tubuh yang baik, berarti tubuh mereka memiliki daya tahan tubuh yang tidak rentan terkena serangan penyakit. Sudah menjadi sebuah harapan bagi setiap orang tua untuk melihat anak balitanya selalu dalam keadaan yang sehat, bukan begitu? Tidak ada salahnya untuk selalu bersiap diri dalam menghadapi situasi terburuk. Tidak ada yang bisa menebak apa yang akan terjadi pada hari esok, seperti halnya cuaca di Indonesia yang kian tidak menentu. Keadaan seperti ini dapat menimbulkan serangan penyakit yang datang tanpa permisi kepada anak balita Anda. Belum lagi ditambah dengan pola makan anak balita yang terkadang sering terganggu, sebab mereka tidak doyan makan. Hal seperti ini membuka celah bagi penyakit untuk bersarang. Jika daya tahan tubuh atau sistem imun dalam diri balita ada dalam kondisi yang kurang baik, maka tidak sulit bagi penyakit untuk menjangkit pada tubuh mereka. Oleh sebab itulah, ada baiknya kita mengetahui manfaat vitamin A untuk balita agar kita dapat menghindari hal semacam itu.

Kandungan yang terdapat pada vitamin A yang paling dominan adalah retinol. Mungkin Anda sudah sering mendengar hal satu ini. Ya, retinol sangat penting bagi balita untuk menjaga selaput lendir pada matanya. Seperti yang kita ketahui bahwa di jaman yang serba canggih seperti sekarang ini mendorong kita untuk lebih sering menatap layar monitor yang tentu saja dapat merusak mata kita dalam jangka panjang. Dengan selalu mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung vitamin A yang tinggi dapat menghindarkan anak baita kita dari bahaya mata minus. Manfaat vitamin A untuk balita juga dapat menghindarkan ancaman rabun senja di saat mereka beranjak dewasa nanti.

Jika sudah mengetahui manfaat vitamin A untuk balita, sekarang saatnya Anda memperhatikan bahan makanan apa saja yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, sehingga dapat Anda jadikan sebagai hidangan dalam menu makan keluarga Anda. Selain wortel yang sudah dikenal sebagai sumber utama bahan makanan yang mengandung vitamin A tinggi, ada beberapa macam bahan makanan lain yang dapat Anda jadikan variasi pada menu hidangan dalam keluarga Anda.

Yang pertama adalah kuning telur. Selain dikenal sebagai sumber protein, ternyata kuning telur memiliki kandungan vitamin A yang juga dapat bermanfaat bagi balita Anda. Cara mengolah telur pun ada beberapa cara, jadi Anda tinggal sesuaikan selera makan keluarga Anda saja.

Jika anak Anda menyukai buah, Anda dapat mendapatkan manfaat vitamin A untuk balita dari beberapa jenis buah, seperti kesemek, sawo, apel, pepaya, mangga, dan juga pisang. Anda bisa mengkonsumsinya langsung atau dengan membuatnya menjadi jus agar anak balita Anda lebih suka.