10 Manfaat Madu yang Wajid Diketahui - si Manis Bermanfaat

Manfaat madu sudah dikenal manusia bahkan sejak 10.000 tahun yang lalu. Hal ini terbukti dari adanya gambar di dinding sebuah gua yang terdapat di Valensia, Spanyol. Gambar tersebut mengisahkan 2 pria yang menggunakan tangga rumput liar untuk meraih sarang lebah yang penuh dengan madu. Bedanya jaman dulu madu lebih sering dimanfaatkan untuk makanan saja. Seiring dengan perkembangan jaman, kini madu pun banyak dimanfaatkan untuk banyak hal dan tidak terkecuali pada bidang kecantikan.

Manfaat Madu

Madu sendiri bisa diartikan sebagai cairan kental manis yang berasal dari nektar tumbuhan dan diproses oleh lebah pekerja menjadi madu yang disimpan di dalam sarang lebah. Jenis lebah yang paling banyak menghasilkan madu di Indonesia dikenal dengan nama lebah lokal atau Apis cerana. Selain itu, ada pula lebah Eropa atau Apis mellifera dan juga lebah liar Apis dorsata. Rasa madu yang dihasilkan bergantung dari jenis bunga yang dihisap lebah. Sebagai contoh ada madu kelengkeng, madu bunga liar, madu mangga, madu hutan, madu rambutan, dan masih banyak lagi jenis madu yang lain. Setiap jenis madu asli tersebut memiliki manfaat yang luar biasa khususnya untuk kesehatan tubuh, terlebih jika diolah dengan cara yang benar dan memenuhi standar mutu.

Komponen utama penyusun madu ada air, gula, vitamin, mineral, dan enzim. Gula yang terkandung dalam madu pastinya sangat lengkap dan lebih menyehatkan yakni meliputi glukosa, maltosa, fruktosa, dan sukrosa. Madu asli yang baik pun memiliki standar mutu tersendiri. Madu dikatakan bermutu baik jika menurut uji laboratorium madu memiliki kandungan maksimum 22% kadar air, 10% sukrosa, keasaman 40ml NaOH/kh, dan minimal 60% gula pereduksi minimal dan 3DN aktivitas enzim diastase. Jika madu telah memenuhi standar mutu uji laboratorium tersebut, tentunya manfaat dan khasiat yang terkandung dalam madu tidak perlu diragukan lagi. Setidaknya ada 10 manfaat madu yang wajib Anda ketahui. Apa saja 10 manfaat si manis tersebut?

1.   Mencerahkan Rambut

Siapa sangka si manis lembut madu memiliki manfaat bisa mencerahkan rambut Anda. Pastinya perawatan rambut yang satu ini lebih mudah dilakukan dan lebih hemat di kantong. Anda bisa menggunakan satu sendok teh madu dan dicampur dengan satu liter air hangat untuk keramas. Caranya siramkan campuran madu dan air tersebut pada rambut yang sudah dicuci dengan shampo. Agar manfaat madu bekerja optimal mencerahkan rambut, setelah disiramkan tidak perlu dibilas ulang.

2.   Menghaluskan Kulit

Di dalam madu terdapat kandungan asam glukonat dan asam organik ringan. Kandungan asam tersebut cukup efektif melonggarkan ikatan dari sel-sel kulit yang sudah mati. Jadi madu sangat bermanfaat untuk mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput, mempercepat regenerasi kulit, mengembalikan elastisitas kulit, dan menyeimbangkan minyak. Manfaat madu makin lengkap dengan adanya kandungan asam amino dan gula yang bisa menjaga kelembaban kulit Anda.

3.   Efektif Obati Luka

Sebenarnya sudah sejak lama madu digunakan untuk mengobati luka seperti luka borok. Madu mengadung glukosa dan enzim yang dikenal dengan oksidase glukosa. Pada suatu keadaan oksidase glukosa akan memecah glukosa madu dan merombaknya menjadi hidrogen peroksida. Zat hidrogen peroksida inilah yang berperan ampuh sebagai antiseptik kuat untuk obati luka.

4.   Ampuh Lawan Insomnia

Terkadang orang dewasa mengalami insomnia. Jika dibiarkan terus-menerus, badan bisa drop karena istirahat yang kurang. Jika Anda juga memiliki masalah dengan insomnia, cobalah mengatasinya dengan madu. Manfaat madu yang wajib diketahui adalah efektif menurunkan tingkat stres tubuh. Jadi dengan mengonsumsi madu yang cukup, tubuh bisa menjadi lebih rileks dan mudah untuk istirahat.

5.   Merangsang Pertumbuhan Jaringan

Madu kaya akan sejumlah vitamin, mineral, enzim, dan propolis. Kandungan lengkap dalam madu tersebut mampu merangsang pertumbuhan jaringan baru. Hal ini berarti jika madu Anda gunakan untuk mengobati luka bakar, madu bisa mempercepat proses penyembuhannya. Manfaat madu tidak hanya itu, madu juga akan mengurangi jumlah jaringan parut yang ada.

6.   Antioksidan Hebat

Madu diketahui memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan yang terkandung dalam madu bisa menjaga kesehatan tubuh Anda dari segala macam serangan radikal bebas. Di dalam madu juga terdapat antioksidan pinocembrin yang pastinya merupakan jenis antioksidan langka yang hanya terdapat di dalam madu asli.

7.   Meringankan Masalah Pernafasan

Manfaat madu sudah terbukti efektif obati infeksi pernafasan, flu, dan pilek. Menurut sebuah studi di Bulgaria, didapati kurang lebih 18.000 pasien bronkitis kronis, bronkritis asma, sinusitis, alergi, dan rinitis kronis memiliki kondisi yang lebih baik berkat madu.

8.   Menurunkan Glukosa dan Kolesterol Darah

Madu memang memiliki rasa yang lebih manis daripada gula. Akan tetapi, gula yang terkandung dalam madu memiliki indeks glikemik yang cukup rendah dan sangat mudah diserap masuk dalam aliran darah setahap demi setahap. Manfaat madu akan sangat terlihat pada penderita penyakit diabetes yang memang diwajibkan menghindari makanan berindeks glikemik tinggi. Menurut sejumlah penelitian, madu alami bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan menurunkan gula darah. Dengan demikian, madu bisa menjadi alternatif pilihan utama untuk pengganti gula.

9.   Mengatasi Radang Tenggorokan

Madu yang memiliki warna gelap mengandung nutrisi yang lebih banyak dibandingkan madu yang berwarna lebih terang. Madu pun banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang pastinya lebih baik dikonsumsi daripada gula. Madu bisa dikonsumsi secara rutin setiap hari baik secara langsung ataupun dicampur dengan minuman yang lain. Menurut sejumlah penelitian klinis, manfaat madu sudah terbukti ampuh obati sakit radang tenggorokan dan juga batuk. Pastinya madu adalah pilihan alami pertama yang harus dicoba.

10. Meredakan Rasa Cemas

Madu sangat efektif membuat tubuh menjadi lebih rileks dan meredakan rasa cemas berlebih. Madu pun akan bekerja secara lebih efektif jika diminum dengan campuran jahe dan air lemon. Campuran minuman madu tersebut akan memberi kehangatan dan rasa menenangkan.

Demikian 10 manfaat madu yang wajib Anda ketahui. Secara garis besar bisa disebutkan bahwa madu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Khasiatnya pun tidak terbatas pada kesehatan tubuh bagian dalam, melainkan lengkap bermafaat untuk kesehatan luar dalam. Tunggu apa lagi, biasakan diri mengonsumsi madu secara rutin mulai dari sekarang. Semoga bermanfaat.