Buah Naga dan Manfaatnya
Mana tahu manfaat buah naga merah kalau baru mendengar namanya saja sudah takut. Kalau sudah melihat wujudnya, Anda pasti mengerti mengapa buah ini disebut buah naga. Buah ini umumnya memiliki kulit luar berwarna merah muda hingga merah dengan sisik hijau di sekelilingnya. Buah naga biasanya berbentuk lonjong, yang dimakan oleh kita adalah daging buah tersebut. Nah, berdasarkan warna daging buah inilah nama mereka pun jadi dibeda-bedakan. Buah naga merah memiliki warna buah merah sedangkan buah naga putih memiliki warna buah putih. Daging buahnya selalu dilengkapi dengan biji-biji kecil berwarna hitam yang dapat disantap bersama daging buah. |
Manfaat Buah Naga Merah |
Sesungguhnya manfaat buah naga merah tidak terlalu berbeda dengan buah naga putih. Lantas mengapa orang lebih banyak mencari manfaat buah naga merah? Buah naga merah sudah lebih awal menjadi peningkat kesehatan di masyarakat. Meski berkembang di Amerika, buah naga kini sudah mudah ditemukan di negara-negara Asia. Tentu saja buah unik ini awalnya tak menarik di mata orang, tetapi kini buah naga dicari karena khasiatnya yang telah mendunia. Meski kini buah naga putih juga mulai terkenal, buah naga merah tetap setia pada namanya.
Manfaat buah naga merah tentu dapat dilihat dari kandungan nutrisi yang dimilikinya. Karena komposisi yang terdiri dari 90% air, buah naga sering menjadi penghilang dahaga yang cepat. Buah naga juga terdiri dari berbagai unsur penting yang baik bagi kesehatan tubuh seperti betakaroten, antioksidan, serat alami, kalsium, fosfor, lemak, gula sederhana, dan berbagai vitamin. Manfaat buah naga merah dapat dijelaskan sebagai berikut.
Betakaroten dalam buah naga berfungsi untuk memperkuat kinerja vitamin A sehingga dapat memperbaiki kesehatan mata, reproduksi, dan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan buah inipun jadi incaran banyak orang karena dapat mencegah penyakit kanker, bahkan dengan reaksi antara vitamin lainnya, buah naga digunakan dokter sebagai salah satu alternatif pengobatan kanker. Lalu ada pula serat alami yang dapat mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan lancarnya aliran darah seperti penyakit jantung, stroke, dan gangguan kardiovaskular lainnya. Kalsium dan fosfor di dalam buah naga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Gula sederhana pada buah naga biasa digunakan bagi para penderita diabetes karena tidak meningkatkan kadar gula dalam darah, malah berkat gula sederhana ini tingkat gula darah dapat turun karena tubuh tak perlu memproduksi insulin. Vitamin-vitamin di dalamnya seperti vitamin B1, B2, B3, dan C dapat meremajakan kulit, baik dengan cara memakannya ataupun menjadikannya masker, serta menjaga kondisi badan agar tetap fit.
Manfaat buah naga merah lainnya yang terkenal adalah menghalau keputihan pada wanita, mencegah terjadinya pendarahan, mengurangi kolesterol jahat, dan mengurangi risiko terjadinya osteoporosis atau pengapuran tulang.
